
Transformando Emociones
Aprende a focalizar tu atención.
El bienestar mental incluye el bienestar emocional, que consiste en la capacidad de gestionar las emociones. Esto no quiere decir que tengan que reprimir estas, sino todo lo contrario. Reconocer y aceptarlas, y sentirse cómodo cuando se manifiestan las emociones desagradables, es sinónimo de equilibrio emocional.Amarse a uno mismo, mostrarse flexibles ante el cambio, y resolver los conflictos y las tensiones con los demás, nos ayudan a mantener el equilibrio emocional y disfrutar de la vida plenamente.
Relájate.
Estabiliza tu conciencia en el momento presente.
Reconoce la claridad del momento consciente.
Programación horaria
Transformando Emociones
- 10:00 - 11:00
- Sesión de la mañana.
- 17:00 - 18:00
- Sesión de la tarde.