relájate...
El objetivo es centramos en el momento presente, en poder dar un respiro a nuestra mente, a convivir de una manera más afectiva con nosotros mismos.
Aprenderás a disfrutar más y mejor de tu tiempo, a gestionar tu vida, tu trabajo, tu entorno, relajadamente y sin preocupaciones.
De una forma tan sencilla que te sorprenderá desde el primer momento, tan sencillo como respirar.
Aprenderás a disfrutar más y mejor de tu tiempo, a gestionar tu vida, tu trabajo, tu entorno, relajadamente y sin preocupaciones.
De una forma tan sencilla que te sorprenderá desde el primer momento, tan sencillo como respirar.
Si te animas, lo compartiremos con una sonrisa
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Objetivos:
- El Movimiento
- La Respiración
- La Observación
- La Escucha
- La Visualización
- La Relajación
Material:
Esterilla, cojín para la cabeza, zafú, manta ligera…
Duración:
Sesión semanal de 1h.
El día y la hora se puede adaptar al grupo.
Grupo reducido.